Les dix huit mouvements de TAIJI QIGONG sont un ensemble de mouvements codifiés permettant de développer la concentration, d’harmoniser le Qi dans les organes / entrailles, ainsi que dans les méridiens. Dans le cadre des maladies chroniques, la durée de pratique d’une heure est conseillée. Pour un meilleur bienfait, il est nécessaire de pratiquer dans un état d’esprit particulier :
- Le yi (intention) nourrit le Qi (souffle) qui anime Xing (la forme) et produit le Shen (esprit).
